活动现场，鲜红的宣传横幅醒目亮眼，咨询台前人头攒动，成为公园内一道暖心的 “健康风景线”。疾控中心工作人员一边向过往市民发放宣传手册、减盐壶和主题手提袋，一边结合全国高血压日宣传要点，用通俗易懂的语言讲解高血压的成因、危害及防治关键。“钠摄入过多会直接增加高血压风险，世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量不超过 5 克。”工作人员手持限盐勺，现场演示“就要 5 克”的减盐技巧，细致讲解咸菜、酱油等隐性盐的规避方法，让抽象的健康标准变得可感可知。?
围绕 “三减三健” 全民健康生活方式，活动重点强化了健康体重与血压管理的关联认知。工作人员介绍，体重超标与高血压发病密切相关，每减重 10 公斤，血压可下降 5～20mmHg，成人保持 BMI 在 18.5 至 24.0 之间、男性腰围不超 90cm、女性腰围不超 85cm，能有效降低患病风险。针对不同人群的健康需求，活动特别提出：所有成年人每年至少测量 1 次血压；高血压患者需坚持居家监测，早晚各测 1 次，血压稳定者每周至少测量 1 次，且测量结果需取 2～3 次平均值以确保准确；确诊患者在践行健康生活方式的基础上，应遵医嘱长期服药，将血压控制在目标值以下，降低心脑血管病发生风险。?
“以前总觉得高血压是老年病，听了讲解才知道高盐饮食、体重超标都是危险因素。” 市民王女士拿着宣传资料认真记录，她表示回家后就要用减盐壶调整饮食习惯，还会提醒家人定期测血压。现场不少市民主动咨询血压测量方法和健康饮食方案，工作人员逐一细致解答，用专业服务消除群众健康困惑。?
